Khám phá sự bình yên và sức khỏe tốt nhất của bạn với các lớp yoga ngoài trời được thiết kế đặc biệt cho người trưởng thành. Tận hưởng không khí trong lành và kết nối với thiên nhiên.
Đăng Ký NgayHydyvay là trung tâm yoga hàng đầu dành riêng cho người trưởng thành từ 45 tuổi trở lên. Chúng tôi tin rằng tuổi tác không phải là rào cản để duy trì sức khỏe và sự linh hoạt.
Với hơn 10 năm kinh nghiệm, đội ngũ huấn luyện viên của chúng tôi được đào tạo chuyên sâu về yoga trị liệu và hiểu rõ nhu cầu đặc biệt của người trưởng thành.
Các lớp học của chúng tôi được tổ chức trong môi trường tự nhiên tuyệt đẹp, giúp bạn vừa rèn luyện thể chất vừa thư giãn tinh thần một cách hoàn hảo.
Bắt đầu ngày mới với năng lượng tích cực. Các bài tập nhẹ nhàng giúp kích thích lưu thông máu và tăng cường sức khỏe.
Thời gian: 6:00 - 7:00 (Thứ 2, 4, 6)
Thư giãn sau một ngày làm việc với các tư thế yoga nhẹ nhàng trong khung cảnh hoàng hôn tuyệt đẹp.
Thời gian: 17:30 - 18:30 (Thứ 3, 5, 7)
Lớp học dài hơn với các kỹ thuật thở sâu và thiền định. Hoàn hảo cho việc phục hồi năng lượng cuối tuần.
Thời gian: 8:00 - 9:30 (Thứ 7, Chủ nhật)
Lớp học riêng với huấn luyện viên, được thiết kế theo nhu cầu và tình trạng sức khỏe cá nhân.
Thời gian: Linh hoạt theo lịch
Các bài tập yoga đặc biệt dành cho người có vấn đề về khớp, lưng, vai gáy với sự hướng dẫn chuyên sâu.
Thời gian: 15:00 - 16:00 (Thứ 2, 4, 6)
Tham gia tất cả các lớp học với mức giá ưu đãi. Bao gồm cả yoga trị liệu và tư vấn dinh dưỡng.
Tiết kiệm: 20% so với đăng ký riêng lẻ
Cải thiện độ linh hoạt, sức mạnh cơ bắp và cân bằng cơ thể một cách tự nhiên
Kỹ thuật thở và thiền định giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ
Luyện tập ngoài trời giúp tăng cường vitamin D và cải thiện tâm trạng
Giao lưu với những người cùng lứa tuổi, tạo mối quan hệ tích cực
Cải thiện mật độ xương, giảm đau nhức khớp và tăng khả năng vận động
Tăng cường tuần hoàn máu, ổn định huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch
Không gian xanh mát, yên tĩnh giữa lòng thành phố. Lý tưởng cho yoga buổi sáng và hoàng hôn.
Vị trí trung tâm, dễ dàng di chuyển. Phù hợp cho các lớp yoga trị liệu và cá nhân.
Không gian rộng rãi, thoáng mát. Hoàn hảo cho các lớp yoga cuối tuần và nhóm lớn.